文章 Articles
希望透過所學,將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識
用最簡單的語言分享給需要的人。
物理治療師跟復健科醫師,有什麼差別?
同樣都是穿著白袍的醫療人員,對一般人來說確實比較難分辨兩者之間的差異。復健科醫師跟物理治療師最大的區別包括:治繼續閱讀 “物理治療師跟復健科醫師,有什麼差別?"
淺談伸展、滾筒:不同緊繃原因的處理方式
延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』,內容包括:肌肉的緊繃分為主動張力及被動張力、最小阻力原則、以及一些可能讓身體繼續閱讀 “淺談伸展、滾筒:不同緊繃原因的處理方式"

肌筋膜症候群:想不到原因的肌肉疼痛、不適
『我只要在辦公室坐一整天,下班收東西回家時腰痛到站不起來』 『感覺沒有做什麼,但肩膀跟脖子就會沒由來的痛,也常繼續閱讀 “肌筋膜症候群:想不到原因的肌肉疼痛、不適"
我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?
這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌力,認為這個運動是比持久力、越瘦繼續閱讀 “我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?"
核心肌群:如何力量傳遞、結合運動表現
上篇提到了什麼是核心肌群以及它如何讓身體更穩定,主要是因為這些連接(或間接連接)在脊椎的肌肉除了利用拉力,也可繼續閱讀 “核心肌群:如何力量傳遞、結合運動表現"
核心肌群:構造、如何維持身體穩定
核心肌群廣泛的定義為連接在脊椎上的肌肉 這當中,有些肌肉是從遠端肢體如大腿或手臂連接到脊椎,另一部分則是從特定繼續閱讀 “核心肌群:構造、如何維持身體穩定"
肌肉緊繃,只要伸展、拉筋就好了嗎?
不管有沒有從事運動,肌肉的緊繃感常困擾著許多人。有在慢跑的人可能跑完覺得小腿或腰緊緊的、坐辦公室一整天的上班族繼續閱讀 “肌肉緊繃,只要伸展、拉筋就好了嗎?"
運動物理治療師 (Sport physical therapist) 是什麼?
在介紹運動物理治療師之前,必須先了解什麼是物理治療師,物理治療師如護理師、醫師、藥師等,同為醫療專業人員,在台繼續閱讀 “運動物理治療師 (Sport physical therapist) 是什麼?"