作者彙整: gn02595084

當初第一次看到這張圖時，覺得怎麼有人能把基礎動作能力像是關節活動度、穩定性等對運動表現的影響這麼具體化。 圖中繼續閱讀 “運動表現金字塔"

『平時沒事，只有在做大重量時肩膀會痛』 『跑強度較高跟長距離時，膝蓋會慢慢開始痛』 什麼是近端關節（Proxi繼續閱讀 “近端關節穩定性：受傷、運動表現"

「為什麼治療一段時間還沒好？」 「我看過很多間治療所，都沒解決我的問題」 「怎麼會這樣，訓練兩個月了，Inbo繼續閱讀 “物理治療、重量訓練沒效果"

上一篇文章（https://jackchen.sport.blog/2020/01/12/核心肌群的迷思（一）繼續閱讀 “核心肌群：傳遞力量"

作者：彼得・霍林斯（Peter Hollins） 從小到大，我們不斷被告知要『學習』，但事實上，卻很少人告訴我繼續閱讀 “加速式子彈學習法則"

「我在做臥推時，肩膀都會有喀拉喀拉的聲音」 「我媽跟我說，她從沙發坐起來，膝蓋會怪怪的、還有聲音」 「教練，我繼續閱讀 “動作時關節有聲音？"

『我只要在辦公室坐一整天，下班收東西回家時腰痛到站不起來』 『感覺沒有做什麼，但肩膀跟脖子就會沒由來的痛，也常繼續閱讀 “肌筋膜症候群：想不到原因的肌肉疼痛、不適"

這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌力，認為這個運動是比持久力、越瘦繼續閱讀 “我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？"

作者：坂本憲彥（Norihiko Sakamoto） 『讓你透過真正想做的事情，獲得許多人的感謝，並在經濟上相繼續閱讀 “一人創業"