延續上篇文章，主要是想寫給最近被我抓來重… Read more 【中老年人可以重訓、運動訓練嗎？（二）】

這篇是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有… Read more 【中老年人可以重量訓練嗎？（一）】

『只有十分鐘能運動，會做什麼動作？』 『… Read more 誰是動作之王？最有效率、治療師推薦的動作

「走不動、常跌倒、不能激烈活動」常是年長… Read more 你知道身體的退步有一半是可以逆轉的嗎？

這些名詞你用對了嗎？ 『肌肉拉傷、肌腱炎… Read more 肌肉、肌腱、韌帶你還傻傻分不清嗎？

『我請別人幫我掛到XX醫院的號』 『診所… Read more 運動傷害發生時，去診所還是去醫院？

「我受傷能不能做這個動作？」 「我能繼續… Read more 治療師不在身邊卻想嘗試新活動或動作怎麽辦？答案很簡單：傾聽你身體的反應

一、事事都講求『效率』 『對身體耗損最少… Read more 生活都未必理想了，那人體姿勢、健身動作會有絕對的標準和理想嗎？

一、預期中的復健進度 許多人都以爲只要有… Read more 很多時候你以爲的沒有進度，可能只是因爲你預判錯誤—復健進度 【預期 VS 實際】

『膝蓋痛去看醫生，只有說可能是XXX造成… Read more 你知道嗎？醫生也會説出『不確定、不知道』，其實是因爲醫療人員無法說出的肯定句！