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『腳扭傷後，感覺一直沒有好，會覺得卡卡緊緊的』『自從扭傷第一次以後，我就很容易扭傷』『腳踝沒有受傷過，但常常運繼續閱讀 “腳踝扭傷"

『受傷休兩週後開始練，腰還是會覺得緊緊、不舒服』『前天硬舉後，屁股已經痛、痠、緊兩天了』『不上強度都不會痛，但繼續閱讀 “分辨訓練、受傷的『痛』"

英文書名：Bridging the Gap from Rehab to Performance作者：蘇・法松（繼續閱讀 “運動傷害完全復健指南"

當初第一次看到這張圖時，覺得怎麼有人能把基礎動作能力像是關節活動度、穩定性等對運動表現的影響這麼具體化。 圖中繼續閱讀 “運動表現金字塔"

『平時沒事，只有在做大重量時肩膀會痛』 『跑強度較高跟長距離時，膝蓋會慢慢開始痛』 什麼是近端關節（Proxi繼續閱讀 “近端關節穩定性：受傷、運動表現"

「為什麼治療一段時間還沒好？」 「我看過很多間治療所，都沒解決我的問題」 「怎麼會這樣，訓練兩個月了，Inbo繼續閱讀 “物理治療、重量訓練沒效果"

上一篇文章（https://jackchen.sport.blog/2020/01/12/核心肌群的迷思（一）繼續閱讀 “核心肌群：傳遞力量"

作者：彼得・霍林斯（Peter Hollins） 從小到大，我們不斷被告知要『學習』，但事實上，卻很少人告訴我繼續閱讀 “加速式子彈學習法則"