分類彙整: 常見問題

『我有高低肩、長短腳』 『左腳比右腳少了0.5公斤的肌肉』 不管是肌肉量、柔軟度、外觀等，普遍人似乎習慣追求平繼續閱讀 “長短腳、高低肩要處理嗎？"

同樣都是穿著白袍的醫療人員，對一般人來說確實比較難分辨兩者之間的差異。復健科醫師跟物理治療師最大的區別包括：治繼續閱讀 “物理治療師跟復健科醫師，有什麼差別？"

跳躍膝、媽媽手、網球肘、旋轉肌袖發炎、跟腱炎、高爾夫球肘等常發生在喜愛運動的族群，或者工作需反覆重複特定動作的繼續閱讀 “休息不會好的肌腱炎 －肌腱變性"

什麼是代償？ 簡言之，代償是『當一個部位有狀況，另一個部位來取代他的角色』。例如：當深層的腹部肌群（腹橫肌、多繼續閱讀 “身體代償？肌肉代償？"

『我腰是不是很嚴重，醫師說開刀才會好』 『我看了不同醫師，有些說要復健、有些說要開刀』 由於專攻於運動醫學、肌繼續閱讀 “我需要手術嗎？"

什麼是肩夾擠？ 『肩夾擠』是敘述一個現象，廣義來說，只要是任何肌肉、肌腱、軟組織等在一個空間因為狹窄而產生擠壓繼續閱讀 “淺談肩夾擠症候群"

我認為除非較嚴重損傷、急性期、或運動時症狀有逐漸惡化，不然任何運動或動作都可以先嘗試看看。 前期可能需要有醫療繼續閱讀 “椎間盤突出過，能重訓嗎？"

在復健的過程，適當的運動訓練（在醫療人員指導下）絕對是讓身體能更快恢復的，除了受傷組織能長得更好，也能提升其他繼續閱讀 “運動會痛，就不要動了嗎？"

延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』，內容包括：肌肉的緊繃分為主動張力及被動張力、最小阻力原則、以及一些可能讓身體繼續閱讀 “淺談伸展、滾筒：不同緊繃原因的處理方式"

『腳扭傷後，感覺一直沒有好，會覺得卡卡緊緊的』『自從扭傷第一次以後，我就很容易扭傷』『腳踝沒有受傷過，但常常運繼續閱讀 “腳踝扭傷"