延續上篇文章：運動傷害處理原則：PEAC… Read more 【運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (II)】
分類: 未分類
【運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (I)】
「受傷不是放在那邊或交給別人就會好，需要… Read more 【運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (I)】
沒時間重訓：維持肌力、肌肉量的訓練課表
如果一週只訓練一次，每次只有1小時，以下… Read more 沒時間重訓：維持肌力、肌肉量的訓練課表
會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思
「媽媽因為膝蓋痛所以掛了骨科，醫師說是退… Read more 會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思
用「閉氣」穩定核心，是好的嗎？每個人都適合嗎？
「吸飽氣、閉住、穩定核心」 幾乎每個重訓… Read more 用「閉氣」穩定核心，是好的嗎？每個人都適合嗎？
重訓和有氧，哪種訓練方式最好？
「聽說中風後可以練重訓？大重量可以治百病… Read more 重訓和有氧，哪種訓練方式最好？
什麼是「功能性」訓練？訓練真的有幫助日常生活嗎？
「當我們提到『功能』，代表著這件事是有目… Read more 什麼是「功能性」訓練？訓練真的有幫助日常生活嗎？
脊椎側彎、高低肩、長短腳：一定需要處理嗎？
『我有高低肩、長短腳』 『左腳比右腳少了… Read more 脊椎側彎、高低肩、長短腳：一定需要處理嗎？
線上諮詢問診、隔螢幕治療–身為醫療人員的心得
「深蹲到底腰會痛」、「跑超過10k膝蓋會… Read more 線上諮詢問診、隔螢幕治療–身為醫療人員的心得
「為什麼怎麼練，訓練效果都沒有很顯著呢？」—您了解「訓練閾值」嗎？
閾值（threshold）是要產生一個反… Read more 「為什麼怎麼練，訓練效果都沒有很顯著呢？」—您了解「訓練閾值」嗎？
陳曉謙 運動物理治療師&肌力與體能訓練師 