「醫師說我這個是五十肩，那這個動作我還能… Read more 肌肉緊綳、痠痛，伸展就能好了嗎？
分類: 運動訓練
運動多久、怎麼訓練才是剛剛好？
「理想的運動量，是用最少的時間、產生最大… Read more 運動多久、怎麼訓練才是剛剛好？
透過運動訓練，為自己的健康「超前部署」
「政府的超前部署，我們有對身體超前部署嗎… Read more 透過運動訓練，為自己的健康「超前部署」
什麼是正中位置？
『握緊拳頭時，為什麼手腕會不自主到中間？… Read more 什麼是正中位置？
教練可以做徒手治療嗎？物理治療師能做運動訓練嗎？
『沒有任何一個專業可以取代另一個專業』 … Read more 教練可以做徒手治療嗎？物理治療師能做運動訓練嗎？
長短腳、高低肩要處理嗎？
『我有高低肩、長短腳』 『左腳比右腳少了… Read more 長短腳、高低肩要處理嗎？
身體代償？肌肉代償？
什麼是代償？ 簡言之，代償是『當一個部位… Read more 身體代償？肌肉代償？
運動訓練的四大原則
訓練原則包括： 超負荷 (ov… Read more 運動訓練的四大原則
椎間盤突出過，能重訓嗎？
我認為除非較嚴重損傷、急性期、或運動時症… Read more 椎間盤突出過，能重訓嗎？
運動會痛，就不要動了嗎？
在復健的過程，適當的運動訓練（在醫療人員… Read more 運動會痛，就不要動了嗎？
陳曉謙 運動物理治療師&肌力與體能訓練師 