訓練和日常生活一定不可以彎腰、駝背嗎？

發表於2022-04-26 由Jack Chen撰寫

「抬頭挺胸、腰要打直，不然會受傷」「上… Read more 訓練和日常生活一定不可以彎腰、駝背嗎？

「低重量、高次數」的重量訓練課表

「低重量、高次數」的重量訓練課表

發表於2022-04-05 由Jack Chen撰寫

低重量（low load）、高次數（hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表

運動訓練、復健，需考慮的三大要素：Panjabi model

發表於2022-03-312022-04-11 由Jack Chen撰寫

會想寫這篇文章，是想提醒自己、跟同樣從事… Read more 運動訓練、復健，需考慮的三大要素：Panjabi model

肌肉緊綳、痠痛，伸展就能好了嗎？

發表於2021-12-04 由Jack Chen撰寫

「醫師說我這個是五十肩，那這個動作我還能… Read more 肌肉緊綳、痠痛，伸展就能好了嗎？

運動傷害完全復健指南

發表於2020-05-09 由Jack Chen撰寫

英文書名：Bridging the Ga… Read more 運動傷害完全復健指南

加速式子彈學習法則

發表於2020-03-22 由Jack Chen撰寫

作者：彼得・霍林斯（Peter Holl… Read more 加速式子彈學習法則

真確

發表於2020-03-062020-03-06 由Jack Chen撰寫

作者：漢斯・羅斯林｜奧拉、羅斯林｜安娜・… Read more 真確

一人創業

發表於2020-02-252020-02-25 由Jack Chen撰寫

作者：坂本憲彥（Norihiko Sak… Read more 一人創業

原子習慣

發表於2020-02-16 由Jack Chen撰寫

作者：詹姆斯克利爾（James Cle… Read more 原子習慣

10分鐘完成每件工作

發表於2020-02-082020-02-15 由Jack Chen撰寫

作者：森川亮（日本Line前任社長）世… Read more 10分鐘完成每件工作

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