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陳曉謙 運動物理治療師&肌力與體能訓練師

希望透過所學,將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識,用最簡單的語言分享給所有人。

分類: 閱讀分享

訓練和日常生活一定不可以彎腰、駝背嗎?

發表於2022-04-26 由Jack Chen撰寫

「抬頭挺胸、腰要打直,不然會受傷」 「上… Read more 訓練和日常生活一定不可以彎腰、駝背嗎?

「低重量、高次數」的重量訓練課表

「低重量、高次數」的重量訓練課表

發表於2022-04-05 由Jack Chen撰寫

低重量(low load)、高次數(hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表

訓練和復健考量三大要素

運動訓練、復健,需考慮的三大要素:Panjabi model

發表於2022-03-312022-04-11 由Jack Chen撰寫

會想寫這篇文章,是想提醒自己、跟同樣從事… Read more 運動訓練、復健,需考慮的三大要素:Panjabi model

肌肉緊綳、痠痛,伸展就能好了嗎?

發表於2021-12-04 由Jack Chen撰寫

「醫師說我這個是五十肩,那這個動作我還能… Read more 肌肉緊綳、痠痛,伸展就能好了嗎?

運動傷害完全復健指南

發表於2020-05-09 由Jack Chen撰寫

英文書名:Bridging the Ga… Read more 運動傷害完全復健指南

加速式子彈學習法則

發表於2020-03-22 由Jack Chen撰寫

作者:彼得・霍林斯(Peter Holl… Read more 加速式子彈學習法則

真確

發表於2020-03-062020-03-06 由Jack Chen撰寫

作者:漢斯・羅斯林|奧拉、羅斯林|安娜・… Read more 真確

一人創業

發表於2020-02-252020-02-25 由Jack Chen撰寫

作者:坂本憲彥(Norihiko Sak… Read more 一人創業

原子習慣

發表於2020-02-16 由Jack Chen撰寫

作者:詹姆斯 克利爾(James Cle… Read more 原子習慣

10分鐘完成每件工作

發表於2020-02-082020-02-15 由Jack Chen撰寫

作者:森川亮(日本Line前任社長) 世… Read more 10分鐘完成每件工作

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