「理想的運動量，是用最少的時間、產生最大… Read more 運動多久、怎麼訓練才是剛剛好？
標籤: 緊繃
關於整骨的三大迷思
整骨一定要聽到「喀！」一聲才算好？骨頭能動的範圍真的這麼大嗎？想有安全的徒手治療，這裡是關於整脊的三大迷思！
久站、久坐痠痛的秘密：肌肉的海綿理論
久站、久坐，長時間維持在同一個姿勢，或多… Read more 久站、久坐痠痛的秘密：肌肉的海綿理論
髂脛束症候群(ITBS)
跑步、騎腳踏車、走路時，覺得很明顯在腳撐… Read more 髂脛束症候群(ITBS)
