淺談伸展、滾筒:不同緊繃原因的處理方式

延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』,內容包括:肌肉的緊繃分為主動張力及被動張力、最小阻力原則、以及一些可能讓身體繼續閱讀 “淺談伸展、滾筒:不同緊繃原因的處理方式"

肌筋膜症候群:想不到原因的肌肉疼痛、不適

『我只要在辦公室坐一整天,下班收東西回家時腰痛到站不起來』 『感覺沒有做什麼,但肩膀跟脖子就會沒由來的痛,也常繼續閱讀 “肌筋膜症候群:想不到原因的肌肉疼痛、不適"