重量訓練是一個工具，可以達成「體態雕塑、… Read more 重訓是為了長肌肉？淺談重訓與健美

當被醫療人員告知「一輩子不能運動、不能打… Read more 當被告知「一輩子不能運動了」?

何謂運動?何謂訓練? 「運動、訓練」這兩… Read more 運動、健身是年輕人的專利？——每個人都需要的體適能

如何知道深層核心肌肉出力？ 延續上篇文章… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？Part.2

「痠，真的代表核心有出力嗎？」 「核心出… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？如何讓核心出力？

「我覺得腰會撐不住」 「我的運動表現，也… Read more 訓練時，深蹲一定要「蹲到底」嗎？

「物理治療師做的，像是先把第一塊積木放正… Read more 「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

最近在閱讀有關腰部疾病、下背痛的教科書，… Read more 要不要開刀、手術？─ 手術前要考慮的5個因素

肩頸痠痛到底是「不動的姿勢」影響較大，還… Read more 肩頸痠痛真的是因為姿勢不良造成的？