「為什麼怎麼練,訓練效果都沒有很顯著呢?」—您了解「訓練閾值」嗎?

閾值(threshold)是要產生一個反應或現象的最低值,而訓練閾值代表著『足以讓訓練有效果、身體進步的最低訓繼續閱讀 “「為什麼怎麼練,訓練效果都沒有很顯著呢?」—您了解「訓練閾值」嗎?"

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