『我有高低肩、長短腳』 『左腳比右腳少了0.5公斤的肌肉』 不管是肌肉量、柔軟度、外觀等,普遍人似乎習慣追求平繼續閱讀 “長短腳、高低肩要處理嗎?"
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物理治療師跟復健科醫師,有什麼差別?
同樣都是穿著白袍的醫療人員,對一般人來說確實比較難分辨兩者之間的差異。復健科醫師跟物理治療師最大的區別包括:治繼續閱讀 “物理治療師跟復健科醫師,有什麼差別?"
休息不會好的肌腱炎 -肌腱變性
跳躍膝、媽媽手、網球肘、旋轉肌袖發炎、跟腱炎、高爾夫球肘等常發生在喜愛運動的族群,或者工作需反覆重複特定動作的繼續閱讀 “休息不會好的肌腱炎 -肌腱變性"
身體代償?肌肉代償?
什麼是代償? 簡言之,代償是『當一個部位有狀況,另一個部位來取代他的角色』。例如:當深層的腹部肌群(腹橫肌、多繼續閱讀 “身體代償?肌肉代償?"
我需要手術嗎?
『我腰是不是很嚴重,醫師說開刀才會好』 『我看了不同醫師,有些說要復健、有些說要開刀』 由於專攻於運動醫學、肌繼續閱讀 “我需要手術嗎?"
淺談肩夾擠症候群
什麼是肩夾擠? 『肩夾擠』是敘述一個現象,廣義來說,只要是任何肌肉、肌腱、軟組織等在一個空間因為狹窄而產生擠壓繼續閱讀 “淺談肩夾擠症候群"
運動訓練的四大原則
訓練原則包括: 超負荷 (overload) 特異性 (specificity) 可逆性&繼續閱讀 “運動訓練的四大原則"
椎間盤突出過,能重訓嗎?
我認為除非較嚴重損傷、急性期、或運動時症狀有逐漸惡化,不然任何運動或動作都可以先嘗試看看。 前期可能需要有醫療繼續閱讀 “椎間盤突出過,能重訓嗎?"
運動會痛,就不要動了嗎?
在復健的過程,適當的運動訓練(在醫療人員指導下)絕對是讓身體能更快恢復的,除了受傷組織能長得更好,也能提升其他繼續閱讀 “運動會痛,就不要動了嗎?"
髂脛束症候群(ITBS)
跑步、騎腳踏車、走路時,覺得很明顯在腳撐地、下踩的瞬間,外側膝蓋有緊繃、疼痛感,有些人要激烈運動才出現,較嚴重繼續閱讀 “髂脛束症候群(ITBS)"