「教練，訓練的時候要綁腰帶？」 「治療師… Read more 要不要用腰帶？運動貼紮？—淺談輔助器材

「膝蓋不能超過腳尖」常是教練或治療師在教… Read more 深蹲時「膝蓋不能超過腳尖」是對的嗎？

「在健身房，努力地練背、做出夾背的動作，… Read more 駝背或圓肩可以透過運動訓練改善嗎？

「剛剛有沒有痠？這樣才有練到喔」 「治療… Read more 有「痠」才有練到嗎？「痠」可以當訓練的指標嗎？

「深蹲的時候，腳鎖緊！」 「核心出力！腰… Read more 健身、訓練時的矯枉過正，你犯了嗎？

「運動讓身體能變得更健康」 「頂尖運動員… Read more 追求頂尖運動表現，身體是健康的嗎？

「今天做的課表，是3組x 5下的深蹲」 … Read more 「高重量、低次數」的重量訓練課表

低重量（low load）、高次數（hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表

「治療師，請問要怎麼挑椅子？靠背？」 市… Read more 什麼是「人體工學椅」？能減輕腰痠背痛嗎？

「治療師，我膝蓋痛好久了」 「醫師怎麼說… Read more 醫生說我有「髕骨外翻」，那會怎麼樣嗎？