什麼是肩夾擠？ 『肩夾擠』是敘述一個現象… Read more 淺談肩夾擠症候群

我認為除非較嚴重損傷、急性期、或運動時症… Read more 椎間盤突出過，能重訓嗎？

在復健的過程，適當的運動訓練（在醫療人員… Read more 運動會痛，就不要動了嗎？

延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』，內容包… Read more 淺談伸展、滾筒：不同緊繃原因的處理方式

『腳扭傷後，感覺一直沒有好，會覺得卡卡緊… Read more 腳踝扭傷

『受傷休兩週後開始練，腰還是會覺得緊緊、… Read more 分辨訓練、受傷的『痛』

「為什麼治療一段時間還沒好？」 「我看過… Read more 物理治療、重量訓練沒效果

上一篇文章（https://jackch… Read more 核心肌群：傳遞力量

「我在做臥推時，肩膀都會有喀拉喀拉的聲音… Read more 動作時關節有聲音？