（想看恢復訓練的參考強度及訓練量，可以跳… Read more 暫停訓練後，「再次恢復重量訓練」的課表設計指南

「如果真的要練到屁股，是不是一定要蹲夠深… Read more 要練屁股就要蹲越深？─深蹲時臀腿的出力比例

「我上完90堂教練課，深蹲30公斤正常嗎… Read more 重訓新手，「硬舉重量」會進步多少？

「教練，訓練的時候要綁腰帶？」 「治療師… Read more 要不要用腰帶？運動貼紮？—淺談輔助器材

「膝蓋不能超過腳尖」常是教練或治療師在教… Read more 深蹲時「膝蓋不能超過腳尖」是對的嗎？

「在健身房，努力地練背、做出夾背的動作，… Read more 駝背或圓肩可以透過運動訓練改善嗎？

「剛剛有沒有痠？這樣才有練到喔」 「治療… Read more 有「痠」才有練到嗎？「痠」可以當訓練的指標嗎？

「抬頭挺胸、腰要打直，不然會受傷」 「上… Read more 訓練和日常生活一定不可以彎腰、駝背嗎？

「當我們提到『功能』，代表著這件事是有目… Read more 什麼是「功能性」訓練？訓練真的有幫助日常生活嗎？

「深蹲的時候，腳鎖緊！」 「核心出力！腰… Read more 健身、訓練時的矯枉過正，你犯了嗎？