「我上完90堂教練課，深蹲30公斤正常嗎… Read more 重訓新手，「硬舉重量」會進步多少？

「教練，訓練的時候要綁腰帶？」 「治療師… Read more 要不要用腰帶？運動貼紮？—淺談輔助器材

「膝蓋不能超過腳尖」常是教練或治療師在教… Read more 深蹲時「膝蓋不能超過腳尖」是對的嗎？

「當我們提到『功能』，代表著這件事是有目… Read more 什麼是「功能性」訓練？訓練真的有幫助日常生活嗎？

「運動讓身體能變得更健康」 「頂尖運動員… Read more 追求頂尖運動表現，身體是健康的嗎？

「今天做的課表，是3組x 5下的深蹲」 … Read more 「高重量、低次數」的重量訓練課表

低重量（low load）、高次數（hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表

「我可以不要做運動，吃藥、按摩就好嗎？」… Read more 可以只吃藥、按摩，不要做復健運動嗎？

「為什麼扭傷一次後，之後就常常扭傷」 「… Read more 三種原因：解釋九成的運動傷害如何發生