工作久了，起來動一動，「喀」背部傳來清脆響音。打球時，一個運球過人、急停跳投，「啪」膝蓋發出好大一聲。究竟這些聲音到底是不是正常的呢? 是否代表身體出了毛病? 其實，人體關節本就有生理性的聲響，若非伴隨疼痛、不適等症狀，毋須害怕擔憂。閱讀本文，一起來了解背後真相。

『沒有任何一個專業可以取代另一個專業』 … Read more 治療師可以教重訓？教練可以做治療？

我先自首，雖然身為物理治療師，但在大學時… Read more 治療師，你教的運動也太簡單了吧？

在特定肌肉的「張力異常」時，是會犧牲掉動… Read more 肌肉太緊會受傷？－肌肉緊的污名化

1. 什麼是腳踝扭傷？為什麼會腫、痛？ … Read more 腳踝扭傷的常見問題：常見的扭傷、需不需要去醫院？

當被醫療人員告知「一輩子不能運動、不能打… Read more 當被告知「一輩子不能運動了」?

第一次進到健身房，先拿張身體組成的報告都… Read more 「我們先量張身體組成！」—— 如何正確解讀身體組成報告

「痠，真的代表核心有出力嗎？」 「核心出… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？如何讓核心出力？

如果一週只訓練一次，每次只有1小時，以下… Read more 沒時間重訓：維持肌力、肌肉量的訓練課表

「我覺得腰會撐不住」 「我的運動表現，也… Read more 訓練時，深蹲一定要「蹲到底」嗎？