「退休前大家都會存錢，但可能沒想到要存健… Read more 健康可以預存嗎？存肌肉、存骨本？—功能性儲蓄

身體的能力，就像是在堆積木一樣，先求良好… Read more 身體能力就像堆積木

看到網路上有不用運動就能瘦的體態雕塑機？人都以能最輕鬆的方式去到達想要的目標，這類機器的確可以帶給你局部顯著的改變，但若想往更好的健康和身材，不能只憑它的一己之力，還是需要良好的生活型態及規律運動等。

何謂運動?何謂訓練? 「運動、訓練」這兩… Read more 運動、健身是年輕人的專利？——每個人都需要的體適能