在特定肌肉的「張力異常」時，是會犧牲掉動… Read more 肌肉太緊會受傷？－肌肉緊的污名化

「痠，真的代表核心有出力嗎？」 「核心出… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？如何讓核心出力？

「剛剛有沒有痠？這樣才有練到喔」 「治療… Read more 有「痠」才有練到嗎？「痠」可以當訓練的指標嗎？

「我在家都做一個腹部燃脂操」 「我是不是… Read more 「大腿肉消不掉？馬甲線練不起來？」—關於局部減脂