有時感到肌肉痠痛不舒服，去給醫療人員看時常聽說這就是肌肉不平衡導致，而肌肉不平衡就是原先身體對稱的肌肉張力因受傷或習慣導致失力不均的結果，那肌肉不平衡與症狀又有甚麼關聯呢?一起看文章了解下吧!

都聽人家說要運動完要伸展，肌肉才不會太緊。怎麼自己明明每次都有認真做伸展，卻覺得肌肉還是拉不開? 這是因為伸展有分長期、短期的類型，不同形式的伸展帶來不一樣的效果，了解其中的差異，才能正確地解決問題。

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