我先自首，雖然身為物理治療師，但在大學時… Read more 治療師，你教的運動也太簡單了吧？

在特定肌肉的「張力異常」時，是會犧牲掉動… Read more 肌肉太緊會受傷？－肌肉緊的污名化

1. 什麼是腳踝扭傷？為什麼會腫、痛？ … Read more 腳踝扭傷的常見問題：常見的扭傷、需不需要去醫院？

何謂運動?何謂訓練? 「運動、訓練」這兩… Read more 運動、健身是年輕人的專利？——每個人都需要的體適能

如何知道深層核心肌肉出力？ 延續上篇文章… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？Part.2

「我覺得腰會撐不住」 「我的運動表現，也… Read more 訓練時，深蹲一定要「蹲到底」嗎？

「物理治療師做的，像是先把第一塊積木放正… Read more 「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

「動態伸展適合熱身、靜態伸展適合收操」 … Read more 想增加柔軟度、想要暖身，要做什麼樣的伸展？

上個月讀了一篇有趣的研究，比較8週的「低… Read more 下背痛應該做「低強度動作控制訓練」還是「高強度肌力訓練」？

「站在軟墊上深蹲」、「躺在瑜珈球上做啞鈴… Read more 什麼是「不穩定平面」訓練？有什麼好處呢？