低重量（low load）、高次數（hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表
標籤: 訓練
運動訓練、復健，需考慮的三大要素：Panjabi model
會想寫這篇文章，是想提醒自己、跟同樣從事… Read more 運動訓練、復健，需考慮的三大要素：Panjabi model
醫生說我有「髕骨外翻」，那會怎麼樣嗎？
「治療師，我膝蓋痛好久了」 「醫師怎麼說… Read more 醫生說我有「髕骨外翻」，那會怎麼樣嗎？
發炎好痛！發炎是罪魁禍首嗎？
「發炎，聽起來就不是好事？」 「運動傷害… Read more 發炎好痛！發炎是罪魁禍首嗎？
透過運動訓練，為自己的健康「超前部署」
「政府的超前部署，我們有對身體超前部署嗎… Read more 透過運動訓練，為自己的健康「超前部署」
什麼是正中位置？
『握緊拳頭時，為什麼手腕會不自主到中間？… Read more 什麼是正中位置？
多關節動作 vs 單關節動作
訓練時，時常被問到『多關節跟單關節動作的… Read more 多關節動作 vs 單關節動作
分辨訓練、受傷的『痛』
『受傷休兩週後開始練，腰還是會覺得緊緊、… Read more 分辨訓練、受傷的『痛』
陳曉謙 運動物理治療師&肌力與體能訓練師 