「每次深蹲時，腰都會感到緊繃，可能源於久… Read more 動作會造成疼痛、受傷？—Kinesiopathologic model（KPM）

『沒有任何一個專業可以取代另一個專業』 … Read more 治療師可以教重訓？教練可以做治療？

我先自首，雖然身為物理治療師，但在大學時… Read more 治療師，你教的運動也太簡單了吧？

1. 什麼是腳踝扭傷？為什麼會腫、痛？ … Read more 腳踝扭傷的常見問題：常見的扭傷、需不需要去醫院？

當被醫療人員告知「一輩子不能運動、不能打… Read more 當被告知「一輩子不能運動了」?

「物理治療師做的，像是先把第一塊積木放正… Read more 「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

「動態伸展適合熱身、靜態伸展適合收操」 … Read more 想增加柔軟度、想要暖身，要做什麼樣的伸展？

上個月讀了一篇有趣的研究，比較8週的「低… Read more 下背痛應該做「低強度動作控制訓練」還是「高強度肌力訓練」？

「站在軟墊上深蹲」、「躺在瑜珈球上做啞鈴… Read more 什麼是「不穩定平面」訓練？有什麼好處呢？

丟球、跳躍、跑步等，身體各式各樣的動作，… Read more 復健、預防傷害，為什麼常用「閉鎖鍊」運動？