「為什麼要復健，我平常就有在運動了呀！」… Read more 運動治療與運動訓練的差異

扭到腳好痛，上網查資料說要冰敷，看完醫生也說要冰敷，但真的一受傷就要冰敷嗎？在近期的研究有不一樣的觀點，冰敷主要的目的在於降低發炎反應減緩不適及腫脹，且適當的發炎對於組織修復有幫助，因此不一定一受傷就要冰敷，那冰敷的時機及受傷後該怎麼辦呢？一起看文章了解下！

有時感到肌肉痠痛不舒服，去給醫療人員看時常聽說這就是肌肉不平衡導致，而肌肉不平衡就是原先身體對稱的肌肉張力因受傷或習慣導致失力不均的結果，那肌肉不平衡與症狀又有甚麼關聯呢?一起看文章了解下吧!

「物理治療師做的，像是先把第一塊積木放正… Read more 「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

離心收縮（eccentric contr… Read more 訓練不能少的：離心收縮（Eccentric contraction）