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陳曉謙 運動物理治療師&肌力與體能訓練師

希望透過所學,將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識,用最簡單的語言分享給所有人。

標籤: 重訓

蹲不下去,就是青蛙肢嗎?

發表於2024-08-032024-08-03 由Jack Chen撰寫

許多門診的病患、健身房的學生,時常因為無… Read more 蹲不下去,就是青蛙肢嗎?

超慢跑真的那麼神奇嗎?

發表於2024-07-062024-07-11 由Jack Chen撰寫

「有沒有哪一種運動方式特別神奇,單運動本… Read more 超慢跑真的那麼神奇嗎?

「低重量、高次數」的重量訓練課表

「低重量、高次數」的重量訓練課表

發表於2022-04-05 由Jack Chen撰寫

低重量(low load)、高次數(hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表

椎間盤突出過,能重訓嗎?

發表於2020-08-24 由Jack Chen撰寫

我認為除非較嚴重損傷、急性期、或運動時症… Read more 椎間盤突出過,能重訓嗎?

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