許多門診的病患、健身房的學生,時常因為無… Read more 蹲不下去,就是青蛙肢嗎?
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「有沒有哪一種運動方式特別神奇,單運動本… Read more 超慢跑真的那麼神奇嗎?
低重量(low load)、高次數(hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表
我認為除非較嚴重損傷、急性期、或運動時症… Read more 椎間盤突出過,能重訓嗎?