我先自首，雖然身為物理治療師，但在大學時… Read more 治療師，你教的運動也太簡單了吧？

1. 什麼是腳踝扭傷？為什麼會腫、痛？ … Read more 腳踝扭傷的常見問題：常見的扭傷、需不需要去醫院？

如何知道深層核心肌肉出力？ 延續上篇文章… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？Part.2

「痠，真的代表核心有出力嗎？」 「核心出… Read more 我的「核心肌群」有出對力嗎？如何讓核心出力？

如果一週只訓練一次，每次只有1小時，以下… Read more 沒時間重訓：維持肌力、肌肉量的訓練課表

「我覺得腰會撐不住」 「我的運動表現，也… Read more 訓練時，深蹲一定要「蹲到底」嗎？

「物理治療師做的，像是先把第一塊積木放正… Read more 「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

肩頸痠痛到底是「不動的姿勢」影響較大，還… Read more 肩頸痠痛真的是因為姿勢不良造成的？

「動態伸展適合熱身、靜態伸展適合收操」 … Read more 想增加柔軟度、想要暖身，要做什麼樣的伸展？

上個月讀了一篇有趣的研究，比較8週的「低… Read more 下背痛應該做「低強度動作控制訓練」還是「高強度肌力訓練」？