「剛剛有沒有痠？這樣才有練到喔」 「治療… Read more 有「痠」才有練到嗎？「痠」可以當訓練的指標嗎？

「抬頭挺胸、腰要打直，不然會受傷」 「上… Read more 訓練和日常生活一定不可以彎腰、駝背嗎？

「當我們提到『功能』，代表著這件事是有目… Read more 什麼是「功能性」訓練？訓練真的有幫助日常生活嗎？

「深蹲的時候，腳鎖緊！」 「核心出力！腰… Read more 健身、訓練時的矯枉過正，你犯了嗎？

「運動讓身體能變得更健康」 「頂尖運動員… Read more 追求頂尖運動表現，身體是健康的嗎？

「今天做的課表，是3組x 5下的深蹲」 … Read more 「高重量、低次數」的重量訓練課表

低重量（low load）、高次數（hi… Read more 「低重量、高次數」的重量訓練課表

「治療師，我膝蓋痛好久了」 「醫師怎麼說… Read more 醫生說我有「髕骨外翻」，那會怎麼樣嗎？

「我可以不要做運動，吃藥、按摩就好嗎？」… Read more 可以只吃藥、按摩，不要做復健運動嗎？