「我在家都做一個腹部燃脂操」 「我是不是… Read more 「大腿肉消不掉？馬甲線練不起來？」—關於局部減脂
標籤: 重量訓練
運動多久、怎麼訓練才是剛剛好？
「理想的運動量，是用最少的時間、產生最大… Read more 運動多久、怎麼訓練才是剛剛好？
什麼是正中位置？
『握緊拳頭時，為什麼手腕會不自主到中間？… Read more 什麼是正中位置？
近端關節穩定性：受傷、運動表現
『平時沒事，只有在做大重量時肩膀會痛』 … Read more 近端關節穩定性：受傷、運動表現
物理治療、重量訓練沒效果
「為什麼治療一段時間還沒好？」 「我看過… Read more 物理治療、重量訓練沒效果
我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？
這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別… Read more 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？
用最正確的科學觀點1人健身
適合對象： 對重訓、肌力訓練有興趣的一般… Read more 用最正確的科學觀點1人健身
陳曉謙 運動物理治療師&肌力與體能訓練師 