對身體來說,跑一場全長 42.195 k… Read more 第一次跑馬拉松的賽前準備—從訓練、心理、醫療、恢復層面
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台北馬拉松剛結束,就有許多關於比賽過程中… Read more 跑馬拉松OHCA、猝死頻傳,運動是不是很危險?
這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別… Read more 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?