孩童、青少年的肌力與體能訓練

體育課是全青少年與兒童的必修課表,但是除卻學校體系的課,在兒童與青少年時期遠需要更多運動,那麼運動課表的設計該著重在重訓?心肺適能?讓我們看文章來了解一下吧