「為什麼要復健，我平常就有在運動了呀！」… Read more 運動治療與運動訓練的差異

「家人有骨鬆，很怕跌倒後會骨折」「自從上… Read more 能不能預測長輩的跌倒風險？

  近幾年「特殊族群的運動」或… Read more 特殊族群的運動處方—用運動來治療病患

身體的能力，就像是在堆積木一樣，先求良好… Read more 身體能力就像堆積木

現在越來越多人使用六角槓做硬舉，六角槓的設計可以協助我們運動時保持良好的力線，身體力量分佈和直槓相比會更平衡，對於初學者、關節活動度較差亦或者受傷過後的人，是比較舒服也對脊椎負擔小的訓練方式，不只訓練成效好，安全性也高。就讓我們看下面文章了解什麼是六角槓硬舉吧！

不管是想增強體壯還是想擁有更好的身材，亦或者受了傷之後才要開始運動，可不清楚該尋找何種專業領域，才會是適合自己的一系列課程，下面文章便是讓您了解，運動不單只是運動員追求更好的運動表現，運動也是一種治療和提升健康的方式，也會更清楚自身的需求。