「退休前大家都會存錢，但可能沒想到要存健… Read more 健康可以預存嗎？存肌肉、存骨本？—功能性儲蓄

「有沒有哪一種運動方式特別神奇，單運動本… Read more 超慢跑真的那麼神奇嗎？

身體的能力，就像是在堆積木一樣，先求良好… Read more 身體能力就像堆積木

都說走路可以運動到，但是每個人都適用嗎?運動是指規律、重複地執行一個活動，而活動則指所有消耗熱量的行為。要讓身體運動到，便要給予適當的刺激，相對於活動量不足的人，走路就有可能是可以促進身體健康的一個方式，讓我們看下列文章來了解自身需求吧。

不管是想增強體壯還是想擁有更好的身材，亦或者受了傷之後才要開始運動，可不清楚該尋找何種專業領域，才會是適合自己的一系列課程，下面文章便是讓您了解，運動不單只是運動員追求更好的運動表現，運動也是一種治療和提升健康的方式，也會更清楚自身的需求。

在特定肌肉的「張力異常」時，是會犧牲掉動… Read more 肌肉太緊會受傷？－肌肉緊的污名化

當被醫療人員告知「一輩子不能運動、不能打… Read more 當被告知「一輩子不能運動了」?

何謂運動?何謂訓練? 「運動、訓練」這兩… Read more 運動、健身是年輕人的專利？——每個人都需要的體適能