人體會演化成現在這個樣子，包括脊椎骨為什… Read more 現代人為什麼肌肉會一直緊繃？

「訓練上半身時，挺胸、肩胛微收」 「訓練… Read more 訓練時「收肩胛、腰打直？」—正中位置（Neutral position）

肩頸痠痛到底是「不動的姿勢」影響較大，還… Read more 肩頸痠痛真的是因為姿勢不良造成的？

「在健身房，努力地練背、做出夾背的動作，… Read more 駝背或圓肩可以透過運動訓練改善嗎？