「因為骨頭很脆弱了，所以不要動嗎？」&n… Read more 骨質疏鬆、骨頭該怎麼練？

  近幾年「特殊族群的運動」或… Read more 特殊族群的運動處方—用運動來治療病患

「名為網球肘，但職業網球選手很少會有網球… Read more 我到底是受傷了，還是出力的方式不對？

不管是想增強體壯還是想擁有更好的身材，亦或者受了傷之後才要開始運動，可不清楚該尋找何種專業領域，才會是適合自己的一系列課程，下面文章便是讓您了解，運動不單只是運動員追求更好的運動表現，運動也是一種治療和提升健康的方式，也會更清楚自身的需求。

扭到腳好痛，上網查資料說要冰敷，看完醫生也說要冰敷，但真的一受傷就要冰敷嗎？在近期的研究有不一樣的觀點，冰敷主要的目的在於降低發炎反應減緩不適及腫脹，且適當的發炎對於組織修復有幫助，因此不一定一受傷就要冰敷，那冰敷的時機及受傷後該怎麼辦呢？一起看文章了解下！

運動受了傷，看遍各大醫院、診所卻遲遲不見效果? 從健身房尋求協助，才發現醫師、物理治療師、教練給的答案都不一樣，究竟每個專業職責的內容是什麼? 受傷後什麼時期該去找誰? 閱讀本文，了解專業間如何分工，以及專業彼此間互相合作的目標。

新聞標題寫到: 日本研究指出，每周肌力訓練超過130分鐘，容易早死，這個消息是真的嗎? 閱讀本文，你會了解到何謂適度運動的概念，與培養正確的資訊閱讀力。

有時感到肌肉痠痛不舒服，去給醫療人員看時常聽說這就是肌肉不平衡導致，而肌肉不平衡就是原先身體對稱的肌肉張力因受傷或習慣導致失力不均的結果，那肌肉不平衡與症狀又有甚麼關聯呢?一起看文章了解下吧!