「為什麼要復健，我平常就有在運動了呀！」… Read more 運動治療與運動訓練的差異

對身體來說，跑一場全長 42.195 k… Read more 第一次跑馬拉松的賽前準備—從訓練、心理、醫療、恢復層面

「訓練上半身時，挺胸、肩胛微收」 「訓練… Read more 訓練時「收肩胛、腰打直？」—正中位置（Neutral position）

「名為網球肘，但職業網球選手很少會有網球… Read more 我到底是受傷了，還是出力的方式不對？

運動受了傷，看遍各大醫院、診所卻遲遲不見效果? 從健身房尋求協助，才發現醫師、物理治療師、教練給的答案都不一樣，究竟每個專業職責的內容是什麼? 受傷後什麼時期該去找誰? 閱讀本文，了解專業間如何分工，以及專業彼此間互相合作的目標。

新聞標題寫到: 日本研究指出，每周肌力訓練超過130分鐘，容易早死，這個消息是真的嗎? 閱讀本文，你會了解到何謂適度運動的概念，與培養正確的資訊閱讀力。

都聽人家說要運動完要伸展，肌肉才不會太緊。怎麼自己明明每次都有認真做伸展，卻覺得肌肉還是拉不開? 這是因為伸展有分長期、短期的類型，不同形式的伸展帶來不一樣的效果，了解其中的差異，才能正確地解決問題。

工作久了，起來動一動，「喀」背部傳來清脆響音。打球時，一個運球過人、急停跳投，「啪」膝蓋發出好大一聲。究竟這些聲音到底是不是正常的呢? 是否代表身體出了毛病? 其實，人體關節本就有生理性的聲響，若非伴隨疼痛、不適等症狀，毋須害怕擔憂。閱讀本文，一起來了解背後真相。